medicalmotion – Gebrauchsanweisung:

Version 5.0 Datum: 15.05.2024

Wenn du eine gedruckte Version unserer Gebrauchsanweisung erhalten möchtest, wende dich bitte an unser Support-Team unter support@medicalmotion.de.

Willkommen bei medicalmotion – deine digitale Unterstützung bei körperlichen Beschwerden

Viele Menschen erleben regelmäßig körperliche Beschwerden, die ihren Alltag beeinflussen. Du hast mit medicalmotion den ersten Schritt gemacht, um deinem Wohlbefinden mehr Raum zu geben. Unsere App bietet dir digitale Inhalte aus Bewegung, Achtsamkeit, Entspannung und Wissen – kompakt, flexibel und abgestimmt auf deine Angaben. Jede Einheit dauert ca. 15 Minuten und lässt sich gut in deinen Tagesablauf integrieren.

Diese Anleitung hilft dir dabei, medicalmotion sicher zu nutzen. Bei medizinischen Fragen wende dich bitte an deine behandelnden Ärzt:innen. Die Nutzung der App ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

1. Anwendungskonzept

ACHTUNG: Bitte lies diese Anweisungen vor der Anwendung aufmerksam durch.

1.1 So funktioniert‘s

medicalmotion basiert auf einem multimodalen, nutzerzentrierten Ansatz. Die App kombiniert Inhalte aus:

Bewegung mit physiotherapeutischer Grundlage
Entspannung, z. B. progressive Muskelentspannung
Achtsamkeit und Atemtechniken
Wissensimpulse über Artikel und Podcasts

Anhand deiner Eingaben und Rückmeldungen passt sich medicalmotion kontinuierlich an deine Bedürfnisse an. Du kannst die App an 3–7 Tagen pro Woche nutzen – entsprechend deiner persönlichen Situation und den Empfehlungen.

1.2 Wie häufig sollte ich mit medicalmotion trainieren?

Wir empfehlen dir, die Anleitungen möglichst genau zu befolgen, um medicalmotion sicher anzuwenden und den größten Nutzen daraus zu ziehen. Sofern du keine anderen ärztlichen Anweisungen erhalten hast, solltest du medicalmotion idealerweise an drei bis sieben Tagen pro Woche anwenden.

1.3 Wann kann medicalmotion angewendet werden?

medicalmotion kann dich bei verschiedenen körperlichen Beschwerden unterstützen – z. B. im Bereich von Rücken, Gelenken, Muskeln oder Spannungsempfinden. Die Inhalte orientieren sich an deinem Feedback und an deiner aktuellen Belastungssituation.

Die App kann bei wiederkehrenden oder anhaltenden Beschwerden genutzt werden, ebenso zur Stabilisierung im Alltag. Sie eignet sich auch zur begleitenden Unterstützung bei präventiven Maßnahmen oder in der Nachsorge – sofern keine medizinischen Gegenanzeigen vorliegen.

1.4 Wann kann medicalmotion nicht angewendet werden (medizinische Zweckbestimmung und Indikationen)?

Voraussetzung für die Anwendung der App ist ein stabiler gesundheitlicher Allgemeinzustand. Wende medicalmotion nur an, wenn keine dieser Gegenanzeigen vorliegen. Verwende medicalmotion nicht, wenn du irgendetwas in den Anleitungen nicht verstehst oder die deutsche Sprache nicht ausreichend beherrschst.
Gegenanzeigen (Kontraindikationen)
Die Anwendung der medicalmotion-Therapie sollte nur erfolgen, insofern keine der folgenden Gegenanzeigen vorliegen, es sei denn, die Übungen werden von dir oder deinem Arzt als unbedenklich eingestuft:

Störung der Hautempfindlichkeit
Große Hautdefekte oder schwere Verbrennungen
Thrombose
Psychose
Schwangerschaften
Lungenversagen
Blutungsneigung, Vorgeschichte der verstärkten Blutungen oder Einnahme von gerinnungshemmenden Medikamenten
Gangunsicherheiten oder gehäufte Sturzereignisse
Rheumatische Erkrankungen
Verminderte Knochendichte
Fortgeschrittene Herzerkrankungen
Freie Gelenkkörper
Wirbelsäulentumore
Wirbelsäulen- oder Gelenkinfektionen
Frühere Hüft- oder Knieoperationen
neurologische Behandlung
Frühere Wirbelsäulenoperationen
akute Entzündungen oder Fieber
sensomotorische Störungen
krampfartige Schmerzen
Schmerzlose Muskelschwäche
starker Ruheschmerz
plötzliche Orientierungslosigkeit
plötzliche starke innere Unruhe

1.4. Sicherheitshinweise und Nebenwirkungen

Sicherheitshinweise: Hinweis! Die medicalmotion App sollte nicht angewandt werden, wenn du etwas in den Anleitungen nicht verstehst oder die Sprache nicht ausreichend beherrschst. Hinweis! Die medicalmotion App sollte nicht angewandt werden, wenn du jünger als 18 Jahre bist.

Nebenwirkungen: Nebenwirkungen beschreiben unerwünschte Wirkungen, die bei bestimmungsgemäßer Anwendung der App auftreten können. Aktuell sind der medicalmotion GmbH keine Nebenwirkungen bekannt.

1.5. Rechtliche Voraussetzung für die Anwendung & Verarbeitung personenbezogener Daten

Zu Beginn der Erstnutzung der App bestätigst du – als Voraussetzung für die Nutzung – dass du

mindestens 18 Jahre alt bist,
die medicalmotion AGB gelesen und akzeptiert hast, und
die medicalmotion Datenschutzerklärung gelesen und akzeptiert hast und in die Verarbeitung deiner personenbezogenen Gesundheitsdaten durch die medicalmotion GmbH einwilligst.

Die Datenverarbeitung dient dem Zweck, dich bei deinem therapeutischen Training zu unterstützen und dir zu helfen, deine Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren sowie deine Beweglichkeit präventiv zu verbessern. Personenbezogene Gesundheitsdaten werden nur in Deutschland verarbeitet.

2. Nutzung der App

Information: Die in dieser Gebrauchsanweisung verwendeten Bildausschnitte aus der App zeigen die Darstellung auf Geräten des Herstellers Apple. Die Darstellung auf Geräten mit Android-Betriebssystem kann leicht von dieser Darstellung abweichen.
In den folgenden Abschnitten werden die einzelnen Bereiche der medicalmotion-App detailliert beschrieben, um dir die einfache Handhabung der App zu verdeutlichen. Sollten bei dir bezüglich der Anwendung der App Fragen auftreten, darfst du uns gerne per E-Mail kontaktieren (support@medicalmotion.de). Für technische Fragen kannst du auch gerne auf unsere appinterne Chatfunktion verweisen, so dass du nicht die technischen Probleme lösen musst.

2.1 Einführung und Einrichtung deines medicalmotion-Kontos

In der Einführung der App bekommst du zunächst einen Eingangsfragebogen gestellt, in dem dein Beruf, Hobbys, tägliche Bewegungsaffinität, Schmerz- und Problembereiche sowie aktuelle oder vorherige gesundheitliche Belastungen abgefragt werden.

Am Ende der Einführung wirst du in der App aufgefordert, deine E-Mail-Adresse und ein selbst gewähltes Passwort zur Einrichtung deines medicalmotion-Kontos anzugeben. Wir benötigen deine E-Mail-Adresse, sodass wir bei wichtigen Meldungen zur Produktsicherheit mit dir in Kontakt treten können. Die medicalmotion GmbH wird deine E-Mail-Adresse niemals an Dritte weitergeben oder für Werbezwecke verwenden.

Solltest du einen Freischaltcode für medicalmotion von der Krankenkasse erhalten haben, kannst du diesen zu Beginn der Registrierung in der App eingeben.

Sobald die Einführung und Einrichtung deines medicalmotion-Kontos abgeschlossen ist, kann die App zur digitalen Unterstützung genutzt werden.

2.2 Aufbau der medicalmotion-App

In der medicalmotion-App stehen dir verschiedene Funktionen einer multimodalen, digitalen Unterstützung zur Verfügung. Über ein Kartensystem kannst du zwischen bewegungsbasierten Einheiten, Atem- und Meditationseinheiten wählen. Im Bereich „Wissen“ findest du Artikel und Podcasts zu relevanten Themen. Zusätzlich kannst du uns direkt über den Chat kontaktieren, deine Angaben und Verläufe im Cockpit einsehen oder deine persönlichen Empfehlungen im Profilbereich verwalten.

2.3 Die tägliche Übungseinheit

Zur optimalen Anpassung deiner täglichen Empfehlungen stellt dir die App zwei kurze Fragen zu deinem aktuellen Wohlbefinden und Schmerzempfinden auf Basis der NRS (Numerical Rating Scale). Dadurch kann medicalmotion bei hoher Belastung gezielt Inhalte vorschlagen, die dich nicht zusätzlich überfordern. Auf Basis deiner Rückmeldungen lernt die App außerdem, welche Arten von Einheiten für dich besonders hilfreich sind.

Die Fragen findest du unter der Bewegungskarte. Anschließend werden dir deine individuellen Tagesempfehlungen angezeigt – inklusive benötigter Hilfsmittel und Angaben zum Ziel der jeweiligen Einheit. Zusätzlich siehst du, wie viele Inhalte du bereits absolviert hast, wie lange die heutige Einheit dauert und wie oft du in der aktuellen Woche aktiv warst (Wochenziel). Wenn du neue oder zusätzliche Beschwerden wahrnimmst, kannst du diese ebenfalls angeben – sie fließen dann in deine Empfehlungen mit ein. Mit Klick auf den Button „Training starten“ beginnt deine heutige Einheit.

Beispielhafte Darstellung eines Übungsplans:

Nachdem das Training gestartet wurde, wird die Übungsausführung mit einem Video und entsprechenden sprachlichen Anweisungen angeleitet. Die Ansprache der Übungen motiviert zum direkten Mitmachen. Das bedeutet für dich, dass du den Anweisungen in Echtzeit folgen kannst.

Während jeder Übung besteht die Möglichkeit, die Übung zu pausieren, an eine bestimmte Stelle des Videos zu springen oder die Übung komplett zu überspringen. Falls du die Übung überspringen möchtest, wird nach dem Grund gefragt, um durch diese Information die Übungsauswahl zukünftig noch besser auf dich abstimmen zu können.

Um den Übergang von einer Übung zur nächsten angenehm zu gestalten, wird zwischen den einzelnen Übungen jeweils einen kurzen Zeitraum eine Vorschau der folgenden Übung eingeblendet. Hierbei besteht die Möglichkeit, diese Übergangsphase zu pausieren, um die Übergangsphase zu verlängern. Außerdem ist es möglich, die folgende Übung direkt zu überspringen oder die Übergangsphase abzubrechen und direkt mit der angekündigten Übung fortzufahren.

Nach Abschluss deiner täglichen Übungseinheit wirst du um ein Feedback zu den einzelnen Übungen gebeten. Dabei wird zum einen die Übung selbst bewertet und zum anderen kannst du angeben, ob neue Schmerz- oder Problembereiche aufgetaucht sind. Dies ist notwendig, um zukünftigen Übungsempfehlungen auf deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Nach der Feedbackabgabe wird eine Übersicht angezeigt, die als Informationen die Anzahl der durchgeführten Übungen sowie absolvierten Trainingstage enthält, um die Motivation des Patient:innen voranzutreiben.

2.3 Atem- und Entspannungsübungen

Mentale Entspannung und das Bewusstsein für deinen eigenen Körper sind besonders im modernen Alltag für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden notwendig. Daher bietet die medicalmotion-App neben den täglichen Bewegungsempfehlungen zusätzlich verschiedene Entspannungs- und Atmungsübungen an. Dazu wählst du die Karte für Entspannung aus. Hier stehen dir Übungen zu den folgenden Kategorien zur Verfügung.

Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Atmungsübungen

Auch hier kannst du zwischen den verschiedenen Übungen. Vor allem zum Abschluss des Tages oder in stressigen Situationen können diese Übungen eine wertvolle Ergänzung für dein Training darstellen.

2.4 Wissensbereich

Die medicalmotion-App beinhaltet ein umfangreiches Wissensportal, das regelmäßig um neue Artikel und Podcasts erweitert wird. Hier findest du alles rund um das Thema Schmerztherapie, Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit. Unsere Artikel und Podcasts werden von Experten und Expertinnen aus den Bereichen Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaften verfasst und aufbereitet.

Du hast außerdem die Möglichkeit, Fragen zu stellen oder Feedback zu den Artikeln und Podcasts zu geben. Deine Meinung ist uns wichtig!

2.5 Chatbereich

Du hast Fragen zu den Übungen oder zur App? Oder möchtest du einfach Feedback geben? Dann nutze die Chatfunktion innerhalb der medicalmotion-App. Unser Support-Team steht dir gerne zur Verfügung und beantwortet alle deine Fragen.

2.6 Profilbereich

Im Profilbereich kannst du deine persönlichen Daten einsehen und bearbeiten sowie deine Trainingshistorie verwalten. Du hast außerdem die Möglichkeit, deine Abonnements zu verwalten und dein Passwort zu ändern.

2.7 Wöchentlicher Fragebogen

Um die Entwicklungen deines Wohlbefindens und deine Therapieerfolge besser verfolgen zu können, erhältst du wöchentlich einen Fragebogen. Dieser beinhaltet die GROC-Skala (Global Rating of Change Scales), mit der du die Entwicklung evaluieren kannst. Der Fragebogen dient auch als Erinnerungsfunktion, um sicherzustellen, dass du regelmäßig deine Schmerzbereiche aktualisierst, damit deine Übungsempfehlungen immer optimal auf dich abgestimmt sind.

2.7 Gesundheits-Cockpit

Im Gesundheits-Cockpit erhältst du eine Übersicht deiner persönlichen Angaben sowie eine Darstellung der von dir angegebenen Beschwerdebereiche. Hier kannst du deine Informationen aktualisieren und einen Gesundheitsreport erstellen, den du bei Bedarf mit medizinischen Fachpersonen teilen kannst. Der Report enthält Angaben zu deinem Wohlbefinden, deinem Schmerzempfinden und deiner Nutzung der App – als Überblick über deine individuelle Entwicklung.

Im Bereich „Gesundheitsreport erstellen“ kannst du ein PDF generieren, das sich zur Weitergabe an Ärzt:innen oder Therapeut:innen eignet. Der Report enthält u. a. den zeitlichen Verlauf deines Wohlbefindens, deiner Eingaben zum Schmerzempfinden sowie eine grafische Darstellung betroffener Körperbereiche. Zusätzlich werden Angaben zur Nutzung (z. B. Übungsdauer und -anzahl) zusammengefasst. Auch abgebrochene Übungen oder neu hinzugefügte Beschwerden werden dokumentiert, um ein möglichst vollständiges Bild deiner Situation zu vermitteln.

3. Kontakt

medicalmotion GmbH (im Text abgekürzt als medicalmotion) Base-Co Working space Blütenstraße 15, 80799 München, Deutschland support@medicalmotion.de. Solltest du eine Papier-Version dieser Gebrauchsanweisung benötigen, setze dich ebenfalls mit uns in Verbindung. medicalmotion ist ein Medizinprodukt der Klasse I.