In Kooperation mit
Das Beste für deine Gesundheit.
Die medicalmotion App ist eine zertifizierte Medizin-App, die dir hilft, Schmerzen und Verspannungen wirksam und nachhaltig entgegenzuwirken.
Kostenfreie Nutzung exklusiv für BMW BKK-Versicherte mit dem Zugangscode “ACTIVE” für 6 Monate.
Dein Schmerz mag komplex sein, aber ihn zu lindern, sollte es nicht sein
medicalmotion bietet einen rund-um-die-Uhr-Zugang zu hochgradig personalisierten Übungen, die deinen Bedürfnissen entsprechen und sich kontinuierlich an deine Fortschritte anpassen – jeden Tag
Entspannung Schläfenbein
Release
Diese Übung entspannt deine Halswirbelsäule und verbesserte deine Beweglichkeit im Bereich deines Nackens.
In Partnerschaft mit der BMW BKK.
Durch die Partnerschaft mit der BMW BKK kannst du medicalmotion mit der Eingabe deiner Versichertennummer für 6 Monate kostenlos freischalten.
TÄGLICHE ÜBUNGEN
Erhalte deine erste personalisierte Übungsempfehlung in nur 5 Minuten
Tägliches Wohlbefinden
Jeder Tag ist anders und dein Wohlbefinden verändert sich stetig. Eine Übung, die heute wahnsinnig effektiv für dich ist, kann morgen aufgrund eines veränderten Wohlbefindens möglicherweise keine große Wirkung mehr zeigen. Daher fragen wir dich täglich nach deinem Wohlbefinden und richten die Übungsauswahl danach aus.
Tägliches Feedback
Mithilfe des Feedbacks, das du nach Durchführung der Übungen abgeben kannst (und solltest), können wir deine Fortschritte nachvollziehen und bei der Auswahl der nächsten Übungen berücksichtigen.
Wöchentliche Erinnerungen
Um stets die besten Übungen für dich auswählen zu können, müssen wir dein aktuelles Befinden kennen. Du kannst dein Profil jederzeit aktualisieren! Damit du das auch nicht vergisst, erhältst du von uns einmal pro Woche eine Erinnerung, durch die du deinen Schmerzstatus schnell und einfach ändern kannst.
Tägliche Entspannungsübungen
Baue Stress und Anspannung mit Entspannungstechniken ab
Die Entspannung von Körper und Geist ist ein Schlüsselelement für ein erfolgreiches Schmerzmanagement und unterstützt den Heilungsprozess. Höre in deinen Körper hinein und entdecke, wie du Spannungspunkte erkennen und lösen kannst.
Podcast
Lerne, wie du mit Schmerzen umgehen und deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst
Dank unserer umfassenden Recherche zum Thema Schmerz erfährst du alles über deine Schmerzen. Unsere Expertinnen und Experten geben dir ständig Einblicke und die neuesten Erkenntnisse zur Schmerzbewältigung.
Abwechselnd Sitzen und Stehe
Beschreibung
Warum ist ein abwechslungsreiches Stehen und Sitzen im Arbeitsalltag so wichtig? Sportwissenschaftler Edo Hemar erklärt dir, welche negativen Auswirkungen zu langes Sitzen auf dich haben kann. Erfahre in unserem Podcast mehr darüber, was hinter dem Begriff “Aktives Sitzen” steckt und tue dir und deinem Körper etwas gutes.